Olahraga

Pace lari adalah salah satu istilah yang wajib dipahami kalau kamu ingin latihan lari lebih efektif.  Namun, masih banyak pelari pemula yang mengira pace sama dengan kecepatan, padahal keduanya berbeda. Dengan memahami pace, kamu bisa mengatur ritme lari, menghindari kelelahan, dan menyesuaikan latihan dengan target yang ingin dicapai.  Jadi, sebelum mulai berlari, ada baiknya pahami […]